Cocktail-Sauce
#Yummy #treatyourself #Dip
"Super lecker cremig - passt zu allem - ist der Knaller "
OLIVER - Deine Vegane Ernährungstrainerin
Cocktail-Sauce
Servings: 2 Port.
Prepping Time: 15 min
Cooking Time: -
Zutaten:
- 50g Cashewkerne
- 30ml Wasser o. Tomatensaft
- 1 EL frischer Zitronensaft
- 1 EL Öl
- 1 TL Senf
- 2 TL Tomatenmark
- 1 EL Agavendicksaft
- 1 EL frische Gemüsebrühe
(alt. 1 Ms Pulver) - n.B. Salz / Pfeffer
- n.B. ½ TL Sherry med Dry
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen hohen Messbecher geben und mit dem Stabmixer ca. 5min.zu
einer homogenen Masse verquirlen. - Nach Bedarf etwas Flüssigkeit hinzufügen bis die gewünschte Konsistenz erreicht
wird. Je nach Geschmack einen ½ TL Sherry als Gewürz hinzugeben. - Die Sauce kann als Dip oder auf Brot gegessen werden.
Nährwertangaben
Pro 100g
Bestandteile | Werte |
|---|---|
Kohlenhydrate | 46,9g |
Zucker | 5,1g |
Eiweiß | 12,2g |
Fett | 32,8g |
gesättigte Fettsäuren | 4,1g |
Ballaststoffe | 6,6g |
Kalorien Kilojoule | 545,2 2272,9 |
Angaben ohne Gewähr - erstellt mit Rezeptechner-online.de
Nährwertangaben
Pro Protion - ca 10g
Bestandteile | Werte |
|---|---|
Kohlenhydrate | 4,69g |
Zucker | 0,51g |
Eiweiß | 1,22g |
Fett | 3,28g |
gesättigte Fettsäuren | 0,41g |
Ballaststoffe | 0,66g |
Kalorien Kilojoule | 54,52 227,29 |
Motivation
"Kippst du Mist in deinen Automotor? Nein? - Dann tue es auch nicht in deinen Körper! - Jennifer - deine vegane Ernährungstrainerin www.veganforsport.de