Hafer-Nuss-Power-Müsli

Man kann fast alle Getreide-Arten bereits gepufft kaufen. Allerdings ist es auch supereasy getreide selbst zu puffen.

Es funktioniert in der Regel wie bei popcorn. Du nimmst einen Topf füllst dein Getreide rein, wie Quinoa, Amaranth, Dinkel oder anderes - wenn du magst träufelst du ein wenig Öl drüber...Muss aber nicht und dann erhitzt du die Körner- regelmäßig ein bisschen schwenken, damit es nicht anbrennt und  sobald die Körner warm werden fangen sie an zu puffen - fertig. Easy,oder?

Gerade Dinkel oder Hafer eigenen sich hervorragend als gesunder Power Snack, wenn sie gepuppft sind. Du puffst sie, wie oben beschrieben und kannst sie gleich so essen. Magst du es lieber herzhaft, kannst du sie Salzen und z.B. mit etwas Paprikapulver würzen. Magst du es süß, kannst du die Körner kurz in der Pfanne mit  Agavendicksaft schwenken. Beides lecker und super gesund. Einfach unten auf den Button klicken und ein cooles Rezept finden:

Deine eigenen Müsli-Mischungen kannst du übrigens hervorragend mitnehmen, zu Trainingscamps, Turnieren oder Urlaub. Du bist dann nicht auf die häufig doch gezuckerten Müsli-Varianten im Hotel oder Supermakrt angewiesen. So bleibst du in deiner kraft auch unterwegs.

Hafer ist eine perfekte Grundlage für jedes Sportler-Müsli - auch wenn du ganz frei deine eigenen Müslis kreierst, achte darauf immer eine gute Portion Haferflocken mit dabei zu haben. Warum Hafer so gut ist für Sportler - Button klicken und mehr erahren: 

Nüsse sind der ideale NÄhrstofflieferant. Sie haben eine extrem hohe nährstoffdichte und Nüsse gehören definitiv zu jeder ausgewogenen Sportler-Ernährung dazu (außer natürlich du hast eine Nuss-allergie -bei unsicherheiten kläre dies bitte mit einem Arzt ab)

Ich empfehle dir, dass du unbedingt immer ein glas meiner "Sportler-Futter" Nussmischung im Gepäck hast - zuhause und in der Sporttasche. sie wird dir gute Dienste leisten

HIrse ist ein viel zu viel unterschätzetes Nahrungsmittel in unseren Breiten - dabei ist Hirse ein wahres Power-Paket und gerade für Sportler ein hervorragender Energielieferant, weil es sich so leicht anfühlt und gut verdauen lässt und voller guter Dinge steckt. Du willst wissen welche? Dann klicke auf den Button für mehr infos:

Alle unsere Sportler-Müsli-Mischung eigenen sich hervorragend für unser Vitamin-Breakfast. Probiere es aus und bringe so abwechslung in deinen Tagesstart

Für alle, die nicht so gerne Nüsse in ihrem Müsli haben, empfehle ich unsere Sportler-Müsli Klassik Mischung. Einfach auf den Button klicken und rezept sehen

Du magst es vielleicht nicht glauben, aber alle Rezepte, die du bei veganforsport findest, sind gesund, nahrhaft auch wenn sie nach Süßigkeit aussehen. Unsere Vegane Bruch-schokolade ist ein perfektes Beispiel hierfür - probiere sie aus