Overnight Oat Müsli Grundrezept
#easytomake #sugarfree #frühstück #vordemsport
"Super lecker cremig - auch mal zum Naschen für zwischendurch der Knaller "
Jennifer - Deine Vegane Ernährungstrainerin
Overnight Oats Müsli - Grundrezept
Servings: 1 PC
Prepping Time: 15 min
Resting Time: 6 Std
Zutaten:
- 50g Haferflocken, fein
- 150g veganer Joghurt
- 1 EL Agavendicksaft
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Zimt
- 1 EL gemahlene Mandeln
- 1 EL Apfelmus, ungesüßt, bio
- 1 Banane
- 1 Kiwi
- weitere Früchte nach Saison und Wahl
- optional: Nüsse nach Wahl
Zubereitung:
- Nimm dir einen tiefen Teller oder eine mittlere Schüssel
- Banane mit der Gabel musen
- Alle anderen Zutaten (außer Nüsse nach Wahl) mit der Banane zusammen verrühren
- Den Joghurt-Mix in ein Schreibglas füllen
- Und über Nacht in den Kühlschrank stellen - Overnight- und zum Frühstück genießen
- Morgens kannst du dann noch Nüsse und frische Beeren dazugeben
- Anstatt Joghurt geht auch vegane Milchalternativen oder ungesüßte Fruchtsäfte - probiere aus, was dir am besten schmeckt - geht auch ein Mix aus allem

Nährwertangaben
Pro Portion bei einer Portion

Angaben ohne Gewähr - erstellt mit verywellfit.com
Motivation

"Wenn der Weg schwer wird, dann habe dein "Warum" im Mind und gehe weiter!" - Jennifer - deine vegane Ernährungstrainerin www.veganforsport.de

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