Overnight Oat Müsli Grundrezept

#easytomake #sugarfree #frühstück #vordemsport

"Super lecker cremig - auch mal zum Naschen für zwischendurch der Knaller "

Jennifer - Deine Vegane Ernährungstrainerin

Overnight Oats Müsli - Grundrezept

Servings: 1 PC

Prepping Time: 15 min

Resting Time: 6 Std

Zutaten:

  • 50g Haferflocken, fein
  • 150g veganer Joghurt
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Zimt
  • 1 EL gemahlene Mandeln
  • 1 EL Apfelmus, ungesüßt, bio
  • 1 Banane
  • 1 Kiwi
  • weitere Früchte nach Saison und Wahl
  • optional: Nüsse nach Wahl

Zubereitung:

  1.  Nimm dir einen tiefen Teller oder eine mittlere Schüssel
  2. Banane mit der Gabel musen
  3. Alle anderen Zutaten (außer Nüsse nach Wahl) mit der Banane zusammen verrühren
  4. Den Joghurt-Mix in ein Schreibglas füllen
  5. Und über Nacht in den Kühlschrank stellen - Overnight- und zum Frühstück genießen 
  6. Morgens kannst du dann noch Nüsse und frische Beeren dazugeben
  7. Anstatt Joghurt geht auch vegane Milchalternativen oder ungesüßte Fruchtsäfte - probiere aus, was dir am besten schmeckt - geht auch ein Mix aus allem
signature am staerksten
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Nährwertangaben

Pro Portion bei einer Portion

Nutrion Facts Overnight Oats Müsli veganforsport.com

Angaben ohne Gewähr - erstellt mit verywellfit.com


Motivation

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"Wenn der Weg schwer wird, dann habe dein "Warum" im Mind und gehe weiter!" - Jennifer - deine vegane Ernährungstrainerin www.veganforsport.de

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