Soft Energy Balls

#proteinreich #sugarfree #snackattack #fürzwischendurch

"Kleine, leckere Kraftpakete, die dich zwischen zwei Trainingseinheiten oder während eines Turniers wieder auf Trab bringen"

Jennifer - Deine Vegane Ernährungstrainerin

Soft-Energy-Balls

Servings: 20 PC

Prepping Time: 15 min

Einweichzeit: 30 min

Cooking Time: 0 min

Zutaten:

  • 300 g Datteln, ungezuckert oder Dattelmus
  • 5-6 EL Kakao
  • 200 g Nüsse gemahlen (wie z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse - gemischt oder pur, wie du magst)
  • 1 TL Zimt
  • 30 g Kokosflocken
  • Prise gemahlene Vanille
  • ca. 100 ml Wasser
  • Kokosflocken zum Wenden

Zubereitung:

  1. Die Datteln in warmen Wasser für mindestens 30 Minuten einlegen - optional fertiges Dattelmus verwenden
  2. Das Einweichwasser auffangen und die Datteln mit ein wenig von dem Wasser pürieren bis es eine cremige Masse ergibt 
  3. Dann alle anderen Zutaten hinzufügen und pürieren - mit einem Mixer oder SG Stab - gegebenenfalls ein wenig von dem Einweichwasser hinzugeben bis du eine homogene, weiche, aber nicht zu flüssige Masse hast - ist es zu flüssig geworden, einfach mehr Nussmehl dazugeben.
  4. Von dieser Masse mit einem Esslöffel Portionen entnehmen und zu Bällchen formen - nach deiner gewünschten Größe.
  5. Diese Bällchen in Kokosraspeln wenden bis alles bedeckt ist. 
  6. In einer Keksdose bei Zimmertemperatur aufbewahren- hält sich mehrere Tage oder im Kühlschrank noch etwas länger
signature am staerksten
  • Nutrition Score

  • Tipps zum Rezept

  • FAQs zum Rezept

  • Ähnliche Rezepte

Nährwertangaben

pro Ball bei 30 Balls

Nutrion Facts Soft Balls pro Ball veganforsport.com

Angaben ohne Gewähr - erstellt mit verywellfit.com

Nährwertangaben

Serving Size - 3 Bälle

Nutrion Facts Soft Balls pro Serving Size 3 Bälle veganforsport.com

Angaben ohne Gewähr - erstellt mit verywellfit.com

Motivation

Dein Körper als Partner veganforsport.com

"Dein Körper ist nicht dein Feind, den es zu besiegen gilt - sondern dein Freund, der dir zur Seite steht!" - Jennifer - deine vegane Sport-Ernährungstrainerin www.veganforsport.com

Click to Tweet

Weitere Coole Rezepte

Rezeptseite Laugenbroetchen -veganforsport.com

New

VeganforSport - dein Einsteiger-Kochbuch

Hier erhältlich - mit vielen tollen Rezepten

VeganforSport
Jennifer Weidmann - deine vegane Ernährungstrainerin
Customers served! + 100 5 star reviews
Customers served! 100 k Downloads
Vegane Ernährung ist der Knaller für jeden Sportler- ich  zeige dir, wie du mit veganer Ernährung deinen Körper unterstützt, für deine sportlichen Ziele

Mini-Kochbuch for free 1 Sport-Müslimischung = 5 geile Rezpete

Jetzt hier unten eintragen und unser Mini-Kochbuch sofort erhalten

💚 Rezept für die Power-Sportler Müslimischung

💚 5 Rezepte was du geiles mit dieser Mischung machen kannst

💚#easytomake #hammerlecker #undsowasvongutfürsportler

WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner