Sportler-Futter

#easytomake #sugarfree #highinprotein #energybooster

"Als Sportler solltest du immer ein großes Glas Sportler-Futter zuhause haben und eine kleine Box davon in deiner Sporttasche - ein schneller Energybooster für jede Gelegenheit "

Jennifer - Deine Vegane Ernährungstrainerin

Sportler-Futter

Servings: 22PC

Prepping Time: 15 min

Cooking Time: 0 min

Zutaten:

  • 100g Haselnusskerne
  • 100g Walnusskerne
  • 100g Cashewkerne
  • 50g Erdnüsse
  • 100g Paranüsse
  • 50g Kürbiskerne
  • 50g Sonnenblumenkerne
  • 50g Mandeln
  • optional: 30g Cornflakes, ungesüßt
  • optional: 10g Erdbeeren gefriergetrocknet

Zubereitung:

  1. Dieses Sportler-Futter ist erdenklich einfach zuzubereiten
  2. Du mischst einfach alle Nüsse, die oben angegeben sind in einer großen Schüssel zusammen und fertig ist dein Sportler-Müsli
  3. Jetzt fühlst du diese Nussmischung in ein gut verschließbares Glas oder Behälter
  4. Habe davon immer ein Glas zuhause und am besten eine gute Portion davon - am besten in einem Plastikbehälter (geht in der Sporttasche nicht so schnell kaputt) - in deiner Sporttasche
  5. Sportler-Futter kann dir sehr schnell neue Energie bringen, wenn du merkst, dass du müde und erschöpft wirst. Es liegt nicht schwer im Magen und belastet die Verdauung nicht
  6. Du bist frei Nusssorten auszutauschen oder wegzulassen - kreiere am Ende dein Sportler-Futter für anhaltende Energie.
signature am staerksten
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Motivation

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"Ernähre dich so, dass du kein schlechtes Gewissen haben brauchst. So einfach ist das!" - Jennifer - deine vegane Ernährungstrainerin www.veganforsport.de

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